著者のコラム一覧
池田陽子薬膳アテンダント・食文化ジャーナリスト

薬膳アテンダント・食文化ジャーナリスト・全日本さば連合会広報担当サバジェンヌ。国立北京中医薬大学日本校(現・日本中医学院)で国際中医薬膳師資格を取得。近著「1日1つで今より良くなる ゆる薬膳。365日」が好評発売中。

【桑の実】「水」を補って身体に潤いを与え、ほてりを解消する

公開日: 更新日:

 最近、手足だけがやけにほてる。夜、足の裏が暑くてなかなか眠れない……。

 手足のほてりは、なかなか周囲に理解されづらいけれど、本人にとっては不快なものです。熱があるわけではないのに手のひらや足の裏に熱感がある場合、いくつかの原因が考えられます。

 まず、自律神経の乱れが挙げられます。自律神経は交感神経と副交感神経があり、この2つがバランスをとることで血流や体温を正常に保っています。ところが、ストレス、疲労、睡眠不足、屋外と室内の温度差などによって自律神経の働きが乱れると、交感神経と副交感神経の調節が適切に行われなくなります。すると血管が拡張気味になり、手のひらや足の裏の表面近くにある血管から盛んに熱を逃すようになり、ほてりを感じやすくなるのです。

 女性の場合は、ホルモンバランスの乱れによっても、手足の血流が増加して局所的に熱感が起きるケースがよくみられます。そのほか、糖尿病による末梢神経障害でも手足のほてりを感じることがあります。

 中医学においては、「陰虚」と呼ばれる状態の場合、手足のほてりがあらわれることが多いと考えます。陰虚とは血液以外のあらゆる体液を指す「水」が不足した状態をいいます。水は陰陽において「陰」に属し、内臓や皮膚、髪を潤わせ、関節や骨髄にも入って動きをスムーズにする働きがあります。

日刊ゲンダイDIGITALを読もう!

  • アクセスランキング

  • 週間

  1. 1

    朝ドラ「あんぱん」豪ちゃん“復活説”の根拠 視聴者の熱烈コールと過去の人気キャラ甦り実例

  2. 2

    愛知県犬山市にある「もうひとつの万博」に行ってみた “本家”と違いストレスフリー&コスパよし

  3. 3

    亡き長嶋茂雄さんの長男一茂は「相続放棄」発言の過去…身内トラブルと《10年以上顔を合わせていない》家族関係

  4. 4

    “名門小学校”から渋幕に進んだ秀才・田中圭が東大受験をしなかったワケ 教育熱心な母の影響

  5. 5

    長嶋茂雄さんは助っ人外国人のセックスの心配もしていた。「何なら紹介してやろうか?」とも

  1. 6

    「時代と寝た男」加納典明(16)小熊を屋内で放し飼い「筋肉、臭い、迫力、存在感がぜんぜん違った」

  2. 7

    長嶋茂雄と連れ立って石原裕次郎さんのお家で朝まで豪遊した顛末 試合は雨天中止と思ったのに…

  3. 8

    僕は宝塚シニアの3年時、全国大会初出場でPL学園からスカウトされた。後に阪神同期入団する二塁手は…

  4. 9

    長嶋茂雄さんは当然のように電車改札を「顔パス」しようとして、駅員に捕まった

  5. 10

    “中居正広寄り”の古市憲寿氏と視聴者のズレはどこで生まれた? フジ日枝批判での存在感は早くも過去のものに