池田陽子薬膳アテンダント・食文化ジャーナリスト
薬膳アテンダント・食文化ジャーナリスト・全日本さば連合会広報担当サバジェンヌ。国立北京中医薬大学日本校（現・日本中医学院）で国際中医薬膳師資格を取得。近著「１日１つで今より良くなる ゆる薬膳。３６５日
【ブルーベリー】「肝」の働きをサポートして目のトラブルに威力を発揮
公開日： 更新日：
最近、ときどきまぶたが勝手にピクピクして、なんだか不快……。もしかしたら「眼瞼ミオキミア」かもしれません。
眼瞼ミオキミアとは、まぶたにある眼輪筋が自分の意思とは関係なく収縮している状態をいいます。一般的に片目のどちらかの筋肉がピクピクと不規則に痙攣する症状が現れます。数時間おき、あるいは数日おきに生じ、数秒か数分で自然に治まります。眼を開けているとつらい、まぶしい、あるいは目が乾く、ゴロゴロするといったドライアイの症状を伴う場合もあります。
原因ははっきりと解明されていませんが、眼輪筋を動かす末梢神経に異常が起きると現れやすいとされ、長時間のパソコン・スマホ利用といった眼の酷使、睡眠不足、疲労、ストレスによる自律神経の乱れによるものと考えられています。
命に関わる問題ではないとはいえ、症状が続くとなんだか気がかりなもの。早めに対策を講じましょう。
中医学において、まぶたのふるえは「肝」と呼ばれる臓器のバランスが崩れている状態と考えます。肝は血を貯蔵するとともに全身の血流を調整し、管理する機能を持つ臓器です。さらには自律神経をつかさどり、ストレスがかかると影響を真っ先に受けやすい臓器でもあります。働きが低下すると、イライラしたり、情緒不安定になるなど気持ちのコントロールが利きづらくなります。
